Подписаться на новые статьи, рецепты, новости
При публикации на сайте новых информационных материалов Вам на почтовый адрес придет уведомление
 
* - поля, обязательные для заполнения
Выбор населенного пункта
Для правильного отображения возможных способов доставки, а также наличия товаров в пунктах самовывоза, нам нужно знать ваш город. Выберите нужный населенный пункт из списка.
Предупреждение
Для доставки в Ваш регион ознакомтесь с условиями доставки на странице Доставка, самовывоз
Быстрый заказ
Вам достаточно указать контактные данные и наш менеджер сам свяжется с Вами для уточнения всех деталей заказа
Имя:*
Город:*
Телефон:*
*- поля, обязательные для заполнения

Условия доставки и самовывоза:


1) Доставка по Санкт-Петербургу от суммы 2500 рублей и весом заказа не более 10кг Бесплатно
2) Доставка по Санкт-Петербургу  заказа от 1000 рублей до 2500 рублей и весом  не более 10кг -250 рублей
3) Самовывоз из пункт выдача улица Петропавловская дом 8 Бесплатно
4) Стоимость доставки заказа весом более 10 кг. согласуется  индивидуально.
Заказать звонок
Вам достаточно указать контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами
 
* - поля, обязательные для заполнения
Сообщить о снижении цены
При снижении цены на данный товар Вам на почтовый адрес придет уведомление
 
* - поля, обязательные для заполнения
(812) 309-92-52
Заказать звонок

г.Санкт-Петербург, ул.Петропавловская д.8 
Пн-Пт с 11:00 до 20:00. Суббота и Воскресенье с 11:30 до 19:30.

каталог товаров
Рыбная диета
Рыбная монодиета с легкостью избавляет от лишнего веса, но подходит лишь тем людям, которые искренне любят этот продукт. О рационе этого варианта разгрузки и пойдет речь в нашей статье.

Чем полезна рыбная монодиета?

Рыбная монодиета позволяет желудку отдохнуть – основный продукт данного плана питания легко усваивается организмом. Рыбный рацион восполняет дефицит жирных кислот, витаминов и минералов (в частности, йода и фосфора).

Рыба богата незаменимыми аминокислотами. Она является продуктом высокопитательным, но при этом не слишком калорийным (исключением являются лишь жирные сорта).

Чтобы монодиета принесла пользу, рыбу рекомендуется готовить на гриле или на пару. Ее можно тушить, запекать или отваривать, но не обжаривать в жиру. Соль использовать нежелательно, в противовес этому вполне допустимо сдабривать пищу специями и приправами, а также лимонным соком.

Наибольшую пользу приносят следующие сорта рыбы:

  • Навага
  • Треска
  • Судак
  • Хек
  • Камбала
  • Горбуша
  • Семга

Оптимальная норма потребления негазированной питьевой воды составляет 1.5-2 л (ее нужно пить либо незадолго до еды, либо через час после нее). Приветствуются также несладкие чаи. Помимо рыбы можно кушать и морепродукты.

Рацион питания рыбной монодиеты

Само понятие монодиета, диктует жесткие ограничения: кушать можно лишь рыбу и морепродукты – никаких яиц, овощей, фруктов и прочих продуктов. Исходя из этого, длительность данной монодиеты не должна превышать трех дней.

Помимо отварной, тушеной или запеченной рыбы и отварных морепродуктов можно кушать «уху» без овощей (то есть, по сути, рыбный бульон с мясом рыбы и зеленью). Жестких ограничений на объем порций не налагается – кушать можно до насыщения.

Противопоказания к рыбной монодиете

Рыбная монодиета противопоказана при хронических заболеваниях печени, а также при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Такая диета крайне нежелательна в юном и пожилом возрасте. Она не подходит ни будущим мамочкам, ни кормящим матерям. Перед ее началом необходима консультация со специалистом.

Рыбная монодиета обеспечивает хороший «отвес» за день уходит 500-800 г лишнего веса. К сожалению, длительное употребление одной лишь рыбы может спровоцировать сбой обменных процессов, поэтому отдавайте предпочтение более сбалансированным рыбным диетам.

Вы можете оставить свой комментарий, мы будем благодарны Вам за это.
Добавить комментарий